Sporun her yönü için ihtiyacınız olan her şeyi Sportface'de bulabilirsiniz. Ekipmanlardan moda ürünlerine, geniş bir yelpazede kaliteli seçenekler sunuyoruz.

Sportface | Sporun Merkezi: Ekipman, Moda ve Daha Fazlası...

Sliders

Desktop Image

Title

Subtitle

Button Link

Button Text

Show Overlay Background

Mobile Image

If you want the picture to be clicked, enter the link

Image Link

Secondary Button Link

Secondary Button Text

Button Background Color

Button Color

Button Hover Background Color

Texts Color

Button Hover Text Color

Is Video?

Please turn on silent start for the video to play automatically

Video

Is Mobile Video

Mobile Video

Title H Tag

Top Title

Top Title Color

Top Title Font Size Desktop

Top Title Font Size Mobile

Top Title Font Weight

Footer Links

Links

No Follow?

Image List

Category Images

Image

Sub Text

Text Color

Button Text Color

Top Title Font Size

Button Border Radius

Image Aspect Ratio

Is Defult Aspect Ratio

Button Position

Button Position Mobile

Is Button Outside

Image List Flex

Category Images Flex

Is No Follow?

External Link Target Blank

Layout Images

Link

Is Image Contain

Link Text Color

Link Background Color

Button Font Weight

S.S.S

Question

Answer

Is Rich Text Question

Brand Image List

Image Border Radius

Text

Text Font Weight

Text Font Size

External Link Target

Aspect Ratio

Is Image & Video Cover

Video Height

Text Position

Top Position

Remove Top Space

Button Show?

Button Background Color 

Button Text Color 

Cookie Info

Cookie Content

Cookie Button Text

Cookie Bar Show

Accept Text Left?

Show Close Button

Cookie Bar Position

Comments

Comment

Star

WritingBy & Date

Content

LookBook - Image

Sub Title

Hide Button

Is Image Cover

Title Color

Sub Title Color

Image List Grid

Category Images Grid

Title & Sub Title Color

İmage & Button Link

Content Position

ReadMoreButtonPosition

LogoPosition

SliderAutoSecond

AnnouncementText

Announcement

Color

Background Color

Font Weight

Text UpperCase

BrandSliderItem

ProductDetailImageAspectRatio

Horizontal

Vertical

ColumnGrid

DescriptionPosition

AddBasketButtonPosition

Testimonial

Quote

Writer

Rating

Fill Stars?

FeaturesGrid

Features

New Tab?

Align

BorderStyle

Image Type

ButtonPosition

Collection List

CollectionList

External Link Target Blank?

BlogImageAspectRatio

ButtonLinks

Button Links

Border Color

Button Width

Button Width Mobile

Hover Background Color

Hover Text Color

Zoom Enable

MarqueeImageItem

Marquee Image Item

ARROWS

Video Link

Link Url

BlogLinkText

Blog & Text

Blog

Employee

Full Name

HeaderHelperBar

Show Bar

Bar Background Color

Bar Text & Icon Color

Show Mobile?

Link List

Facebook Link

Instagram Link

Twitter Link

Pinterest Link

Youtube Link

LinkedIn Link

Tiktok Link

Twitch Link

Discord Link

Is Centered Links

It works if there are no social media icons

Is Right Links

CustomModalAttr

Custom Modal Show

Icon

Is HTML?

Special Attr. (Only Image)

HTag

HelperBarIcons

Icon Width

Category Image Text List

Category Image Text

Border Radius

Header Mega Menu

Image Reverse

Image Cover

Bottom Top Padding

Min Height

Sub links & Title 

Sub Links & Title

Tag - Image

TagImage

Image Width

Image Height

Yüzme

Konumunuza özel içerikleri görmek ve online alışveriş yapmak için başka bir ülkeyi veya bölgeyi seçin.

<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><span style="font-family:Merriweather">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;</span></b><b><span style="font-family:Merriweather">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;<a href="http://sportface.com/pages/gizlilik-ve-guvenlik" target="_blank">Gizlilik ve Güvenlik</a> –<a href="http://sportface.com/pages/iade-kosullari" target="_blank"> İade Koşulları</a> – <a href="http://sportface.com/pages/kvkk" target="_blank">Kvkk Aydınlatma
Metni</a></span></b></p>

<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><span style="font-family:Merriweather">&nbsp;</span></b></p>

<p class="MsoNormal" align="center" style="text-align:center"><b><span style="font-family:Merriweather">&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; ©Sportface - Tüm Hakları Saklıdır.<o:p></o:p></span></b></p><style>
  .MsoNormal {
    text-align: center;
  }

  @media (max-width: 767px) {
    .MsoNormal {
      text-align: center !important;
    }
  }

  @media (min-width: 768px) {
    .MsoNormal {
      display: flex;
      justify-content: center;
      align-items: center;
    }
  }
</style>

<table style="display: table; border-collapse: collapse; border-spacing: 2px; width: 100%; margin-bottom: 1rem; color: #212529; border: 1px solid #dee2e6"><tbody><tr><td style="border: 1px solid #dee2e6; padding: 0.75rem; vertical-align: top;"><b><a href="http://sportface.com/blog" target="_blank">BLOGLARA ULAŞMAK İÇİN&nbsp;</a></b></td></tr></tbody></table><br><p style="text-align: left;"></p>

#1d1d1dff

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Yüzmeye başlamadan önce, bu sporu güvenli ve etkili bir şekilde yapabilmek için bazı temel bilgiler ve öneriler vardır. İşte yüzmeye başlamadan önce bilmeniz gerekenler: </p><h4>1. Temel Güvenlik Bilgileri</h4><ul><li>Yüzme Bilgisi: Yüzme bilmeyenler, bir yüzme eğitmeninden ders alarak temel yüzme tekniklerini öğrenmelidir. İlk olarak su korkusunu yenmek ve temel su güvenliğini sağlamak önemlidir.</li><li>Havuz Güvenliği: Havuzun derinliğini ve güvenlik kurallarını öğrenin. Acil durumlar için havuzun en yakın çıkışlarını ve cankurtaranın yerini bilin.</li><li>Su Bilgisi: Özellikle açık su (deniz, göl, nehir) yüzme aktivitelerinde akıntılar, dalgalar ve hava koşulları hakkında bilgi sahibi olun. Açık su yüzme etkinlikleri için daha fazla dikkat ve hazırlık gereklidir.</li></ul><h4>2. Donanım ve Ekipman</h4><ul><li>Yüzme Kıyafeti: Konforlu bir yüzme mayo veya bikini kullanın. Yüzme için özel tasarlanmış elbiseler, su geçirmeyen ve hareket özgürlüğü sağlayan özelliklere sahiptir.</li><li>Gözlük: Yüzme gözlükleri, gözlerinizi su ve klordan korur ve suyun altında daha iyi görmenizi sağlar. Ayrıca, burun tıkacı kullanmak da burnunuza su kaçmasını engeller.</li><li>Bone: Saçınızı ve kulaklarınızı sudan korumak için yüzme bonesi kullanabilirsiniz. Bone, saçı su ve klordan korur ve yüzme sırasında rahatlık sağlar.</li><li>Ayak Finsleri ve Paletler: Özellikle başlangıç aşamasında veya teknik antrenmanlarda yardımcı olabilecek ek ekipmanlar kullanabilirsiniz.</li></ul><h4>3. Yüzme Teknikleri ve Stilleri</h4><ul><li>Temel Stiller: Yüzmeye başlamadan önce temel yüzme stilleri hakkında bilgi sahibi olun. Başlangıç seviyesinde en yaygın stiller serbest stil (crawl), sırt üstü, kelebek ve kurbağalama tekniklerini öğrenin.</li><li>Nefes Kontrolü: Yüzme sırasında doğru nefes almayı öğrenmek önemlidir. Nefesinizi su yüzeyinde alıp vermek, performansı artırır ve suyun altında rahatlık sağlar.</li></ul><h4>4. Fiziksel Hazırlık ve Isınma</h4><ul><li>Fiziksel Hazırlık: Yüzme, tüm vücudu çalıştıran bir egzersizdir. Genel olarak esneklik, dayanıklılık ve kardiyovasküler fitness üzerinde çalışmak, yüzme performansınızı artırabilir.</li><li>Isınma: Suya girmeden önce hafif bir ısınma yaparak kaslarınızı hazırlayın. Bu, sakatlanma riskini azaltır ve performansı artırır.</li></ul><h4>5. Beslenme ve Hidrasyon</h4><ul><li>Beslenme: Yüzmeden önce hafif ve sindirimi kolay bir şeyler yemek, enerjinizi artırabilir. Yüzme seanslarından 1-2 saat önce yemek yemeyi tercih edin.</li><li>Hidrasyon: Su kaybını önlemek için yüzme öncesi ve sonrası yeterli miktarda su içmeye özen gösterin.</li></ul><h4>6. Su ve Havuz Hijyeni</h4><ul><li>Klor ve Su Hijyeni: Havuzdaki klor, cilt ve gözler üzerinde kurutucu etkiler yapabilir. Yüzmeden önce ve sonra duş alın ve havuzdan çıkarken hemen temizlenmeye özen gösterin.</li><li>Kişisel Hijyen: Kişisel hijyen kurallarına dikkat edin ve havuzun hijyen kurallarına uyun.</li></ul><h4>7. Yüzme Planı ve Rutini</h4><ul><li>Başlangıç Planı: Yüzmeye düzenli olarak başlamadan önce bir plan yapın. Haftada birkaç gün yüzmeyi hedefleyin ve zamanla süreyi ve yoğunluğu artırın.</li><li>Dinlenme: Yüzme seansları arasında yeterli dinlenmeye özen gösterin. Kaslarınızın iyileşmesi ve performansınızın artması için dinlenme önemlidir.</li></ul><h4>8. Motivasyon ve İlerleme</h4><ul><li>Hedefler Belirleme: Yüzme hedeflerinizi belirleyin (örneğin, belirli bir mesafeyi yüzme, belirli bir süre içinde yüzme). Bu hedefler, motivasyonunuzu artırabilir.</li><li>İlerleme Takibi: İlerlemenizi izleyin ve zamanla yüzme tekniğinizi geliştirin. Gelişimlerinizi not edin ve hedeflerinize ulaşma yolunda kendinizi değerlendirin.</li></ul><h4>9. Yüzme Eğitmeni veya Kurs</h4><ul><li>Eğitmen Seçimi: Yüzme tekniklerini öğrenmek ve geliştirmek için bir yüzme eğitmeninden veya kursundan faydalanabilirsiniz. Eğitimli bir eğitmen, tekniğinizi geliştirmek ve güvenliğinizi sağlamak için rehberlik edebilir.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Yüzmeye başlamadan önce bu temel bilgileri ve önerileri dikkate alarak, güvenli ve etkili bir şekilde yüzme deneyiminizi artırabilirsiniz. </p>
          </div>
          </html>
  

Yüzmeye Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler

<p>Wir verwenden Cookies gemäß den gesetzlichen Bestimmungen, um Ihr Einkaufserlebnis zu verbessern. Ausführliche Informationen finden Sie auf unserer Seite Datenschutz- und Cookie-Richtlinie.</p>

Wählen Sie ein anderes Land oder eine andere Region aus, um für Ihren Standort spezifische Inhalte anzuzeigen und online einzukaufen.

<p>Alışveriş deneyiminizi iyileştirmek için yasal düzenlemelere uygun çerezler (cookies) kullanıyoruz. Detaylı bilgiye <a href="/pages/cerez-politikasi" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><u>Gizlilik ve Çerez Politikası</u></a> sayfamızdan erişebilirsiniz.</p>

logo