DİRENÇ LASTİĞİ

• Kas Güçlendirme: Ayak bileği direnç lastikleri, bacak ve ayak bileği kaslarını hedef alarak güçlenmelerine yardımcı olabilir. Bacak kaslarını ve kol kaslarını güçlendirmek isteyen sporcular için faydalıdır.
• Denge ve Stabilite: Ayak bileği direnç lastikleri, denge ve stabilite çalışmalarına da katkı sağlar. Bu tür egzersizler, sporcuların daha iyi denge kurmalarına yardımcı olur.

Kullanım:

• Lastiği ayak bileğinize takarak bacağınızı öne ve arkaya hareket ettirin.Bu egzersiz, bacak kaslarınızı ve kalçalarınızı güçlendirmeye yardımcı olur.